Κόσμος της τέχνης και έμπνευση

Γνωρίζατε ότι η τέχνη μπορεί να θεραπεύσει; Η θεραπεία μέσω της τέχνης είναι μία από τις παλαιότερες πολιτιστικές πρακτικές στον κόσμο. Η δημιουργική απασχόληση προσφέρει γενικά έναν χώρο για να εκφράσετε συναισθήματα, απογοητεύσεις, αλλά και απόψεις. Τα θετικά αποτελέσματα της δημιουργίας δεν εξαρτώνται σε καμία περίπτωση από τις ικανότητές σας ή από κάποιο καλλιτεχνικό ταλέντο.

Μια πρόσφατη μελέτη από το Drexel University έδειξε ότι στους συμμετέχοντες, μόλις μετά από 45 λεπτά καλλιτεχνικής δραστηριότητας, το επίπεδο του άγχους μειώνεται. Υπέροχο, έτσι δεν είναι; :)

Περάστε την ώρα σας στην καραντίνα με τις δημιουργικές συμβουλές μας και φέρτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας σε ισορροπία:

Πειραματιστείτε με χρώματα

Επιλέξτε τις αποχρώσεις των ακρυλικών χρωμάτων μας που σας ελκύουν αυτή τη στιγμή. Συνδυάστε τα, αφήστε τα να ρέουν το ένα μέσα στο άλλο. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά υλικά. Συγκεντρωθείτε απλώς στη δημιουργία, ακόμα και χωρίς συγκεκριμένο πλάνο. Έτσι επιτρέπετε στον εγκέφαλό σας να «αποσυνδεθεί» επιτέλους. Απολαύστε τη στιγμή της απλής ύπαρξης. Ακόμα και με τα παιδιά, αυτός ο πειραματισμός με τα χρώματα είναι πολύ διασκεδαστικός. Θα περάσετε όμορφες καλλιτεχνικές στιγμές μαζί και η καραντίνα θα γίνει πολύ πιο υποφερτή.

Οπτική ευγνωμοσύνη

Τι θα λέγατε να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα εκφράζετε οπτικά την ευγνωμοσύνη σας; Ειδικά αυτές τις μέρες, που όλοι μας απασχολούμαστε με τον κορωνοϊό, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε για τι μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες. Μετατρέψτε αυτές τις σκέψεις σε ένα κολάζ από φωτογραφίες, σχέδια, εικόνες και αποκόμματα. Θυμηθείτε τις χαρές της ζωής, καταγράψτε ιδέες και φευγαλέες στιγμές, ώστε να μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτές όποτε θέλετε. Με αυτόν τον τρόπο, διδάσκετε και στα παιδιά σας την έννοια της ευγνωμοσύνης.

Ζωγραφική σε πέτρες

Ένας χαρούμενος και διασκεδαστικός τρόπος για να ζωγραφίσετε και ταυτόχρονα να φέρετε ένα κομμάτι της φύσης στο σπίτι. Όταν επιστρέφετε από τα ψώνια, φέρτε μερικές πέτρες και προσπαθήστε να τις ζωγραφίσετε μαζί με τα παιδιά. Αυτό εγγυάται ψυχαγωγία και χαλάρωση. Μια τέλεια δυναμική δραστηριότητα που είναι διασκεδαστική και για τους ενήλικες.

Ταξίδια στο χαρτί

Προετοιμάστε με τα παιδιά σας τη δημιουργική δραστηριότητα «Ταξίδια στο χαρτί». Ο καθένας από εσάς επιλέγει μια χώρα που θα ήθελε να επισκεφθεί. Στη συνέχεια, ζωγραφίστε αυτό που σας αρέσει περισσότερο σε αυτή τη χώρα. Μέσω αυτής της δραστηριότητας, τα παιδιά μαθαίνουν να οπτικοποιούν τους στόχους τους. Μπορείτε να κρεμάσετε τις ζωγραφιές στο ψυγείο ή σε έναν κοινό πίνακα ανακοινώσεων.

Ζωγραφική μάνταλα

Αποβάλλετε το άγχος με μάνταλα. Μπορείτε να σχεδιάσετε μαζί μια μάνταλα ή να χρωματίσετε μία σε ένα βιβλίο ζωγραφικής. Οι μάνταλα είναι γεμάτες σχήματα και χρώματα και αποτελούν ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποβολή του άγχους. Επιπλέον, μπορεί να το κάνει ο καθένας – είτε είναι καλλιτέχνης είτε όχι. Οι μάνταλα χρωματίζονται υπέροχα με μαρκαδόρους. Πολύ δημοφιλή είναι, για παράδειγμα, αυτά τα λεπτά στυλό (fineliners). Μπορούν όμως να χρωματιστούν υπέροχα και με ξυλομπογιές. Τα παιδιά θα λατρέψουν αυτές τις ξυλομπογιές από την Special Edition.